【一日の食事】玄米を食べて161cm50kgをキープするアラフォーの献立を公開 – 玄米手帖

【一日の食事】玄米を食べて161cm50kgをキープするアラフォーの献立を公開

玄米食９年目のアラフォーが、161cm50kgをキープするための食事内容を公開、７日間分の献立をご紹介します。