カロリー計算やPFCバランスは逆効果？レコーディングをやめて起きた変化とは

カロリーやPFCバランスを記録していた時に起きた心と身体の変化と、レコーディングをやめた現在の食との向き合い方についてご紹介します。

玄米手帖